En los feriados, muchas personas prefieren hecharse un bañito, no solo de popularidad, sino también por diversión. Los balnearios, las piscinas, los ríos o el mar son algunos lugares escogidos por los bañistas.
Pero, si bien estos sitios resultan perfectos para darse un chapuzón, también pueden ser una gran fuente de hongos y bacterias que pueden afectar la piel.
El dermatólogo César Sandoval asegura que los hongos se pueden presentar por el contacto con agua contaminada por desechos orgánicos o de animales que son arrastrados por la corriente, por las piscinas mal desinfectadas o por cisternas con agua estancada.
Los hongos más comunes por el agua son las manchas rojas, blancas o cafés que generalmente se presentan en el pecho o espalda. Y los más molestosos son aquellos que provocan inflamación (anillo con descamación en el centro con mucha comezón), que pueden dejar cicatrices en la piel. Sandoval asegura que las zonas más afectadas del cuerpo son las que tienen pliegues o son húmedas, como ingles, genitales o axilas. Para evitar estos temibles hongos, el dermatólogo recomienda: clorificar el agua que permanece por mucho tiempo estancada; utilizar zapatillas en piscinas públicas y, después, bañarse en agua limpia con un jabón normal.
Una de las zonas más susceptibles para contraer los hongos son los genitales. Y las mujeres las más afectadas, explica la ginecóloga Juana Rivero.
El contacto con agua sucia puede producir alteraciones del pH que disminuyen las bacterias naturales que sirven de protección y favorecen el crecimiento de hongos. El contacto con el smog, el consumo del cigarrillo, una mala alimentación, el uso de antibióticos son factores que hacen que las mujeres sean más susceptibles a las infecciones.
La ginecóloga recomienda que las embarazadas o diabéticas eviten bañarse con cualquier tipo de agua, pues son más propensas a contraer hongos. Además, hacerse lavados de agua con vinagre o con jabones con pH ácido o neutro, y no permanecer con la ropa húmeda todo el día. (ED)
A CUIDARSE
¿Qué tan buenos son los nutrientes extras?
"Agregar vitamina C a las gaseosas y calcio a las galletas no los convierten en alimentos saludables, son solo nuevas animaciones a la comida chatarra", dicen nutricionistas
La conocida batalla acerca de si incluir o no en la lista de compras el cereal azucarado tiene un nuevo giro: ahora que el cereal viene con elementos nutricionales añadidos se reclama la bondad de todas las marcas.
Pero no es solo el cereal. Un creciente número de fabricantes de alimentos están adicionando dosis extra de nutrientes a las bebidas suaves, bocadillos y tratan de incrementar su atractivo.
El chocolate de la casa Hershey viene ahora en una versión con calcio fortificado. La gasesosa 7up se ha convertido en 7up Plus, una bebida carbonatada que incluye vitamina C y calcio. La proyección de estantes llenos de Chocolate Lucky, el cual contiene solo el 50% de azúcar, y Teddy Grahams, con extra calcio (y poco saludables), preocupa a los nutricionistas.
"La comida chatarra fortificada es aún comida chatarra", menciona Bonnie Liebman, director de nutrición para el consumidor del Centro de Ciencia de Interés Público. "Los chicos y los adultos están mejor consumiendo alimentos verdaderamente sanos, los cuales les proveen de los nutrientes necesarios". Ni chicos ni grandes consumen suficiente vitamina E, calcio, magnesio, potasio o fibra. Esta deficiencia provendría por la ingestión de leche, pan blanco y cereales para desayuno, que han sido fortificados.
"La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, en inglés) no alienta la adición indiscriminada de nutrientes a los alimentos ni aconseja apropiado enriquecer a los snacks como caramelos y bebidas carbonatadas". El nuevo Tiger Power de Kellog"s, un cereal de grano entero, promociona su fibra, calcio y proteínas contenidos en la caja. Pero, la FDA recomienda a los consumidores leer la información sobre valores nutritivos que viene en los envases para determinar su validez. (The Miami Herald-GV)
Ecuador
En la oficina de atención al consumidor de Nestlé-Ecuador se informó que esta industria promociona cereales con distintos componentes nutricionales: calcio, vitaminas, minerales, carbonato de calcio y otros. Pero la nutricionista Jaqui Herrera no confía en el contenido de los envases: "Nadie controla eso. No hay ninguna garantía. Se sabe, por investigaciones, que la leche contiene excrementos, pero, el producto tiene registro sanitario".
ARRITMIAS
La disritmia puede causar taquicardias
Las arritmias, también conocidas como disritmias o ritmos anormales del corazón, son provocadas por una alteración del sistema normal de conducción eléctrica del corazón. Pueden producir taquicardias (latidos muy rápidos), bradicardias (latidos muy lentos) y arritmias verdaderas (un ritmo trastornado).
Estas pueden ser mortales, si producen una disminución severa de la función cardíaca de bombeo. Cuando esta función disminuye por más de unos pocos segundos, la circulación sanguínea se detiene y pueden ocurrir daños a los órganos (como una afección cerebral) en cuestión de minutos.
Las personas que tienen antecedentes de enfermedades coronarias son más propensas a desarrollar la arritmia. (GCA)
NOTICIAS DE SALUD
El 80% de las mujeres sufre de cólicos menstruales
"El cólico menstrual es un fastidio", así lo definen algunas jóvenes que sufren la molestia cada mes.
Aunque usted no lo crea, más del 80% de las mujeres en edad reproductiva padece de esta molestia y es una las principales causas por la cual se ausentan de sus actividades cotidianas. Los cólicos causan alteraciones en su conducta y presentan cambios en el apetito y mal humor, sensibilidad en los pezones, entre otros síntomas.
Estas molestias, señala un artículo del diario www.eluniversal.com, se deben a la falta de vitamina B6, a los bajos niveles de serotonina, importante neurotransmisor que regula el humor y el apetito, así como la deficiencia de calcio, la cual interfiere con la síntesis de dopamina, lo que causa alteraciones psicológicas y conductuales.
Para erradicar los dolores, los médicos recomiendan beber abundante agua y, sobre todo, ejercitarse por lo menos dos veces a la semana para mejorar la circulación. (GCA)
DESDE EL CONSULTORIO
La fiebre en los niños
Pediatra Francisco Xavier Jijón
Se llama fiebre al síntoma físico en el que hay elevación de la temperatura corporal y se acompaña de decaimiento, irritabilidad o malestar general. Se considera hipertermia cuando la temperatura corporal aumenta sin otros síntomas asociados.
La temperatura central normal del niño debe ser entre 36,0o y 37,5o centígrados. Esta varía durante el día. La temperatura oral máxima normal a las 06:00 es de 37,2oC y a las 16:00 es de 37,7oC. Una elevación de la temperatura puede ser debido al ejercicio físico, al medio ambiente, asolearse, exceso de ropa, baños calientes, ingerir alimentos calentes, etc.
Hay varias formas de tomar la temperatura en un niño y el valor normal varía según cómo se la ha tomado. La rectal es la más exacta y se considera elevada, si es mayor a 38,0oC. La oral es 0,5oC menor que la rectal. La axilar y aquella tomada en la piel son las más inexactas y no deben usarse en niños.
La fiebre no es una enfermedad sino un síntoma y puede ser causada tanto por enfermedades leves como serias. Una de las principales causas de fiebre son las infecciones y el aumento de la temperatura ayuda al cuerpo a defenderse de las mismas.
La salida de los dientes no es causa de fiebre. La mayoría de las infecciones que causan fiebre en los niños son causadas por virus y duran de tres a cinco días. Algunas infecciones virales pueden causar elevaciones significativas de la temperatura, como es el caso de la roseola, que puede asociarse a temperaturas rectales de 41oC.
La fiebre en sí misma puede ser peligrosa para el cerebro cuando sube la temperatura sobre los 42oC. Todos los niños tienen un umbral de temperatura cerebral y puede alterarse cuando la temperatura sube o baja muy rápidamente.
Si su niño presenta fiebre, es necesario documentar adecuadamente el nivel de la temperatura. En la temperatura rectal, ponga un poco de vaselina en la punta del termómetro e introduzcalo lentamente en el ano por unos 2cm. La bucal se puede tomar en niños mayores de 6 años. Debe permanecer en la boca por 3 minutos. En la temperatura axilar se necesita que el termómetro esté por 5 minutos.
Si su niño tiene fiebre, dele de beber abundante cantidad de líquidos. Retire el exceso de ropa y las cobijas, pues estas mantendrán el calor en el cuerpo del niño. Se puede dar al niño una dosis de acetaminofeno o de ibuprofeno. No repita estas medicaciones sin consultar con su pediatra. Los baños de esponja o baños de agua tibia son muy buenos, pero consulte con su pediatra antes de dárselos a su niño. Los paños de alcohol o las fricciones de vinagre no son aconsejados y pueden ser peligrosos, pues la piel caliente puede absorver suficiente alcohol para intoxicar al niño.
Consulte siempre con su pediatra, si la temperatura del niño es muy alta o no cede con las medidas indicadas. Si su niño tiene menos de dos meses y tiene fiebre, esto es una emergencia.
PARA UN PERFECTO COLOR DE CABELLO
Sigue estas normas para que no se queme tu pelo
¿Quieres teñirte en tu casa? Antes que nada, hay algunas normas "sagradas" que debes seguir (especialmente si es la primera vez que te vas a aplicar un tinte), ya que si no tienes cuidado, podría quemarse tu cabello o quedarse algún mechón sin tinturar.
Ten a la mano guantes, una toalla, un peine y un reloj
Hay algunos instrumentos que nunca deben faltarte: los guantes para aplicarte la pintura, un peine, una toalla para que no manches tu ropa, y, sobre todo, un reloj para que controles el tiempo que tienes puesto el tinte en el cabello.
El tinturado es mejor, si tienes el cabello sucio
Para teñirte no es aconsejable tener el pelo limpio, ya que el cuero cabelludo segrega aceites naturales que ayudan a que el tinte actúe con más eficacia. Si es posible, no te pongas ningún producto como fijador, gel o muss antes de pintarte.
Divide el pelo por mechones para un color uniforme
Para pintarte el cabello, divídelo por mechones. Si tienes canas, pon especial atención para que el color quede uniforme, sobre todo por la zona de la frente y las sienes. Al terminar, une el cabello en el centro de la cabeza para que el tinte actúe mejor. (GCA)
Pero, si bien estos sitios resultan perfectos para darse un chapuzón, también pueden ser una gran fuente de hongos y bacterias que pueden afectar la piel.
El dermatólogo César Sandoval asegura que los hongos se pueden presentar por el contacto con agua contaminada por desechos orgánicos o de animales que son arrastrados por la corriente, por las piscinas mal desinfectadas o por cisternas con agua estancada.
Los hongos más comunes por el agua son las manchas rojas, blancas o cafés que generalmente se presentan en el pecho o espalda. Y los más molestosos son aquellos que provocan inflamación (anillo con descamación en el centro con mucha comezón), que pueden dejar cicatrices en la piel. Sandoval asegura que las zonas más afectadas del cuerpo son las que tienen pliegues o son húmedas, como ingles, genitales o axilas. Para evitar estos temibles hongos, el dermatólogo recomienda: clorificar el agua que permanece por mucho tiempo estancada; utilizar zapatillas en piscinas públicas y, después, bañarse en agua limpia con un jabón normal.
Una de las zonas más susceptibles para contraer los hongos son los genitales. Y las mujeres las más afectadas, explica la ginecóloga Juana Rivero.
El contacto con agua sucia puede producir alteraciones del pH que disminuyen las bacterias naturales que sirven de protección y favorecen el crecimiento de hongos. El contacto con el smog, el consumo del cigarrillo, una mala alimentación, el uso de antibióticos son factores que hacen que las mujeres sean más susceptibles a las infecciones.
La ginecóloga recomienda que las embarazadas o diabéticas eviten bañarse con cualquier tipo de agua, pues son más propensas a contraer hongos. Además, hacerse lavados de agua con vinagre o con jabones con pH ácido o neutro, y no permanecer con la ropa húmeda todo el día. (ED)
A CUIDARSE
¿Qué tan buenos son los nutrientes extras?
"Agregar vitamina C a las gaseosas y calcio a las galletas no los convierten en alimentos saludables, son solo nuevas animaciones a la comida chatarra", dicen nutricionistas
La conocida batalla acerca de si incluir o no en la lista de compras el cereal azucarado tiene un nuevo giro: ahora que el cereal viene con elementos nutricionales añadidos se reclama la bondad de todas las marcas.
Pero no es solo el cereal. Un creciente número de fabricantes de alimentos están adicionando dosis extra de nutrientes a las bebidas suaves, bocadillos y tratan de incrementar su atractivo.
El chocolate de la casa Hershey viene ahora en una versión con calcio fortificado. La gasesosa 7up se ha convertido en 7up Plus, una bebida carbonatada que incluye vitamina C y calcio. La proyección de estantes llenos de Chocolate Lucky, el cual contiene solo el 50% de azúcar, y Teddy Grahams, con extra calcio (y poco saludables), preocupa a los nutricionistas.
"La comida chatarra fortificada es aún comida chatarra", menciona Bonnie Liebman, director de nutrición para el consumidor del Centro de Ciencia de Interés Público. "Los chicos y los adultos están mejor consumiendo alimentos verdaderamente sanos, los cuales les proveen de los nutrientes necesarios". Ni chicos ni grandes consumen suficiente vitamina E, calcio, magnesio, potasio o fibra. Esta deficiencia provendría por la ingestión de leche, pan blanco y cereales para desayuno, que han sido fortificados.
"La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, en inglés) no alienta la adición indiscriminada de nutrientes a los alimentos ni aconseja apropiado enriquecer a los snacks como caramelos y bebidas carbonatadas". El nuevo Tiger Power de Kellog"s, un cereal de grano entero, promociona su fibra, calcio y proteínas contenidos en la caja. Pero, la FDA recomienda a los consumidores leer la información sobre valores nutritivos que viene en los envases para determinar su validez. (The Miami Herald-GV)
Ecuador
En la oficina de atención al consumidor de Nestlé-Ecuador se informó que esta industria promociona cereales con distintos componentes nutricionales: calcio, vitaminas, minerales, carbonato de calcio y otros. Pero la nutricionista Jaqui Herrera no confía en el contenido de los envases: "Nadie controla eso. No hay ninguna garantía. Se sabe, por investigaciones, que la leche contiene excrementos, pero, el producto tiene registro sanitario".
ARRITMIAS
La disritmia puede causar taquicardias
Las arritmias, también conocidas como disritmias o ritmos anormales del corazón, son provocadas por una alteración del sistema normal de conducción eléctrica del corazón. Pueden producir taquicardias (latidos muy rápidos), bradicardias (latidos muy lentos) y arritmias verdaderas (un ritmo trastornado).
Estas pueden ser mortales, si producen una disminución severa de la función cardíaca de bombeo. Cuando esta función disminuye por más de unos pocos segundos, la circulación sanguínea se detiene y pueden ocurrir daños a los órganos (como una afección cerebral) en cuestión de minutos.
Las personas que tienen antecedentes de enfermedades coronarias son más propensas a desarrollar la arritmia. (GCA)
NOTICIAS DE SALUD
El 80% de las mujeres sufre de cólicos menstruales
"El cólico menstrual es un fastidio", así lo definen algunas jóvenes que sufren la molestia cada mes.
Aunque usted no lo crea, más del 80% de las mujeres en edad reproductiva padece de esta molestia y es una las principales causas por la cual se ausentan de sus actividades cotidianas. Los cólicos causan alteraciones en su conducta y presentan cambios en el apetito y mal humor, sensibilidad en los pezones, entre otros síntomas.
Estas molestias, señala un artículo del diario www.eluniversal.com, se deben a la falta de vitamina B6, a los bajos niveles de serotonina, importante neurotransmisor que regula el humor y el apetito, así como la deficiencia de calcio, la cual interfiere con la síntesis de dopamina, lo que causa alteraciones psicológicas y conductuales.
Para erradicar los dolores, los médicos recomiendan beber abundante agua y, sobre todo, ejercitarse por lo menos dos veces a la semana para mejorar la circulación. (GCA)
DESDE EL CONSULTORIO
La fiebre en los niños
Pediatra Francisco Xavier Jijón
Se llama fiebre al síntoma físico en el que hay elevación de la temperatura corporal y se acompaña de decaimiento, irritabilidad o malestar general. Se considera hipertermia cuando la temperatura corporal aumenta sin otros síntomas asociados.
La temperatura central normal del niño debe ser entre 36,0o y 37,5o centígrados. Esta varía durante el día. La temperatura oral máxima normal a las 06:00 es de 37,2oC y a las 16:00 es de 37,7oC. Una elevación de la temperatura puede ser debido al ejercicio físico, al medio ambiente, asolearse, exceso de ropa, baños calientes, ingerir alimentos calentes, etc.
Hay varias formas de tomar la temperatura en un niño y el valor normal varía según cómo se la ha tomado. La rectal es la más exacta y se considera elevada, si es mayor a 38,0oC. La oral es 0,5oC menor que la rectal. La axilar y aquella tomada en la piel son las más inexactas y no deben usarse en niños.
La fiebre no es una enfermedad sino un síntoma y puede ser causada tanto por enfermedades leves como serias. Una de las principales causas de fiebre son las infecciones y el aumento de la temperatura ayuda al cuerpo a defenderse de las mismas.
La salida de los dientes no es causa de fiebre. La mayoría de las infecciones que causan fiebre en los niños son causadas por virus y duran de tres a cinco días. Algunas infecciones virales pueden causar elevaciones significativas de la temperatura, como es el caso de la roseola, que puede asociarse a temperaturas rectales de 41oC.
La fiebre en sí misma puede ser peligrosa para el cerebro cuando sube la temperatura sobre los 42oC. Todos los niños tienen un umbral de temperatura cerebral y puede alterarse cuando la temperatura sube o baja muy rápidamente.
Si su niño presenta fiebre, es necesario documentar adecuadamente el nivel de la temperatura. En la temperatura rectal, ponga un poco de vaselina en la punta del termómetro e introduzcalo lentamente en el ano por unos 2cm. La bucal se puede tomar en niños mayores de 6 años. Debe permanecer en la boca por 3 minutos. En la temperatura axilar se necesita que el termómetro esté por 5 minutos.
Si su niño tiene fiebre, dele de beber abundante cantidad de líquidos. Retire el exceso de ropa y las cobijas, pues estas mantendrán el calor en el cuerpo del niño. Se puede dar al niño una dosis de acetaminofeno o de ibuprofeno. No repita estas medicaciones sin consultar con su pediatra. Los baños de esponja o baños de agua tibia son muy buenos, pero consulte con su pediatra antes de dárselos a su niño. Los paños de alcohol o las fricciones de vinagre no son aconsejados y pueden ser peligrosos, pues la piel caliente puede absorver suficiente alcohol para intoxicar al niño.
Consulte siempre con su pediatra, si la temperatura del niño es muy alta o no cede con las medidas indicadas. Si su niño tiene menos de dos meses y tiene fiebre, esto es una emergencia.
PARA UN PERFECTO COLOR DE CABELLO
Sigue estas normas para que no se queme tu pelo
¿Quieres teñirte en tu casa? Antes que nada, hay algunas normas "sagradas" que debes seguir (especialmente si es la primera vez que te vas a aplicar un tinte), ya que si no tienes cuidado, podría quemarse tu cabello o quedarse algún mechón sin tinturar.
Ten a la mano guantes, una toalla, un peine y un reloj
Hay algunos instrumentos que nunca deben faltarte: los guantes para aplicarte la pintura, un peine, una toalla para que no manches tu ropa, y, sobre todo, un reloj para que controles el tiempo que tienes puesto el tinte en el cabello.
El tinturado es mejor, si tienes el cabello sucio
Para teñirte no es aconsejable tener el pelo limpio, ya que el cuero cabelludo segrega aceites naturales que ayudan a que el tinte actúe con más eficacia. Si es posible, no te pongas ningún producto como fijador, gel o muss antes de pintarte.
Divide el pelo por mechones para un color uniforme
Para pintarte el cabello, divídelo por mechones. Si tienes canas, pon especial atención para que el color quede uniforme, sobre todo por la zona de la frente y las sienes. Al terminar, une el cabello en el centro de la cabeza para que el tinte actúe mejor. (GCA)
Hora GMT: 27/Marzo/2005 - 05:00 Fuente: Diario HOY Ciudad Quito Fuente: Diario HOY Ciudad Quito
