|
|
|
|
||||
| VELA | SUMARIO DE LA GUIA MEDICA |
| La fuerza y la resistencia física son, junto con la destreza, condiciones
imprescindibles para que la práctica de la navegación a vela resulte todo lo placentera
que puede ser lo menos arriesgada posible en cuanto a lesiones y traumatismos se
refiere. No debe olvidarse que, después de todo, la embarcación se comporta como una máquina cuyos movimientos están sujetos a las condiciones meteorológicas del momento, pero también al buen hacer de sus tripulantes. EL MAREO El más corriente de los malestares producidos por la navegación, el mareo, tiene mayor incidencia entre los principiantes, pero no por ello deja de afectar también a los profesionales. Quienes suelen salvarse de sus efectos con mayor frecuencia son los niños. Las medidas que pueden tomarse para paliar los desagradables efectos del mareo son varias. En primer lugar, debe buscarse la parte de la cubierta donde el movimiento sea menor, exponer el cuerpo al viento y no quedarse de pie. Dentro de la embarcación, también hay que procurar situarse donde haya menos movimientos y acostarse, extendiendo bien el cuerpo, incluida la cabeza. En segundo lugar, es necesario controlar la ingestión de alimentos, que será ligeros y especialmente bajos en glúcidos, y la bebida, que debe limitarse al agua tomada en pequeñas cantidades. Mientras se esté bajo los efectos del mareo deben suprimirse las bebidas alcohólicas, el té y el café, así como el tabaco. LAS PROVISIONES Aunque la cantidad de alimentos que deben llevarse a bordo depende de la duración de la travesía, del número de personas que compongan la tripulación y de las condiciones climáticas que se afrontarán, hay ciertos víveres que deben llevarse cuando se sale a navegar. Entre ellos figuran las legumbres secas, harinas, aceites y margarinas, leche, jamón, carnes y pescado en conserva, quesos, arroz, pastas, conservas en general, comidas deshidratadas, café, té y chocolate, huevos frutas, galletas y agua embotellada. Cuando la travesía es corta, los esfuerzos físicos son más intensos, por lo cual es aconsejable llevar un mayor número de productos de alto contenido calórico.
Para navegar durante días es necesario llevar un botiquín bien provisto de fármacos y de materiales para realizar curas de urgencia. La práctica de la vela implica llevar una vida sana a base de una alimentación equilibrada y del necesario ejercicio físico.  |
           
|
| MATERIAL MEDICO
En tal caso, el material que conviene llevar será: termómetro, guantes estériles, bisturíes, hilos de sutura, algodón, compresas, jeringuillas y agujas, guantes estériles, gasas, vendas y depresores de lengua. Respecto a los medicamentos que deben llevarse a bordo, cabe citar los antobióticos, los antieméticos, antisépticos y analgésicos, así como también los tranquilizantes. INDUMENTARIA
del mareo en navegación desaparecen con la práctica habitual de este deporte.
|
|
| Home || Alimentación Equilibrada || Grupos de Alimentos || Dietas Especiales || Gimnasia Básica|| Comentarios y sugerencias || | Copyright 1997-98 SERVIDATOS S.A. All rights reserved. |
Cuando
la navegación deba prolongarse durante varios días y dado que puede producirse un
traumatismo o cualquier indisposición estando lejos de la costa, es necesario que alguien
de la tripulación sepa poner inyecciones y hacer una sutura, y que a bordo se disponga a
cierto material sanitario para atender aquellas emergencias que no puedan esperar a ser
tratadas por un médico en una próxima escala. 
Aunque
la indumentaria variará según el tipo de embarcación y el clima, deberá componerse de
prendas cómodas, algunas de abrigo, calzado adecuado, gorro y guantes, y el obligatorio
salvavidas. Si la embarcación es ligera, será necesario el arnés, chaleco especial para
los movimientos de contrapeso, provisto de un gancho por el cual pasan los cabos del palo
mayor, y el traje de neopreno, similar al de los submarinistas, para los probables
vuelcos. 
Indice del Fascículo9: Deportes
Sumario de la Guía Médica